YOUTUBEにて10分ヨガ動画をアップしています

TriYoga Seedsチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCbDSqBHb8QFEIfC1pVtbavQ 【10分ヨガ】とても小さな太陽礼拝 https://www.youtube.com/watch?v=AML-iNteAQo



【10分ヨガ】背中の疲れをほぐす https://www.youtube.com/watch?v=NuHKOaHRwlA

【10分ヨガ】背骨を柔らかくして背中の疲れを取り除く https://www.youtube.com/watch?v=RT_lCRnkZN8&t=69s

【10分】股関節を柔らかくほぐし、下半身の筋力を鍛えるヨガ https://www.youtube.com/watch?v=cx2rb-MtVyE&t=96s


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11月オンラインヨガ&対話会スケジュール

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10月オンラインヨガ&対話会スケジュール

【10月のオンラインヨガレッスン日程】 ☆メイン講師Toshiレッスン:毎週月曜日 ​ 【ひるヨガ  第1.3月曜日 14:00-15:30 】 10月5日、10月19日 【おやすみヨガ  第2.4月曜日 20:30-22:00】 10月12日、10月26日 ​ ​ ☆フォローアップレッスン:レッスン同週の金曜日 その週と同じ開始時間で行います。 【ひるヨガ    14:00-15:00 】 10