【10分ヨガ】とても小さな太陽礼拝

最終更新: 2月16日

今回は小さな太陽礼拝の様な動き、

マウンテンフローを行います。

マウンテンの動きは下半身を中心とした

前屈の柔軟性を無理なく高めてくれ、

上半身には筋力の強化を与えてくれます。


TriYogaらしい波の様なフローと共に行うことで

全身が調和し、エネルギーも整っていきます。


毎日すると本当に効果が実感できるマウンテンフロー

是非試してみてください☆


【10分ヨガ】とても小さな太陽礼拝 https://youtu.be/AML-iNteAQo


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